Một khi viêm họng phát triển có thể làm cho nó đau và khó nuốt. Khi điều đó xảy ra, thật khó để biết viêm họng nên ăn gì và uống gì? Cũng giống như vậy, ăn và uống rất quan trọng, bởi vì đó là cách cơ thể có được nguồn tài nguyên cần thiết để chữa lành. Ăn và uống đúng cách cũng có thể làm giảm cơn đau họng và thậm chí có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi. Tránh thực phẩm không phù hợp có thể ngăn ngừa một số khó chịu.

Viêm họng nên ăn gì?




mật ong

Những thứ tốt nhất để ăn và uống khi bị viêm họng là thực phẩm lành mạnh, mềm và đồ uống nhẹ nhàng dinh dưỡng hoặc chữa bệnh. Những thực phẩm và đồ uống này bao gồm:



  • Xử lý đông lạnh : dựa trên trái cây, và thậm chí cả đá bào thường có thể giúp làm dịu cổ họng mà bị viêm.

  • Nước ép lựu : Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép lựu có thể tránh nhiễm trùng và giảm viêm .

  • Chuối : Một loại trái cây mềm và tốt cho sức khỏe, chuối sẽ nhẹ nhàng khi bị đau họng.

  • Súp gà : Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng súp gà có thể có đặc tính chống viêm và giúp làm thông đường thở, có thể làm giảm các triệu chứng đau họng.

  • Cây xô thơm : Loại thảo dược này đã được sử dụng cho mục đích chữa bệnh trong nhiều thế kỷ, và nó có thể hữu ích cho bệnh viêm họng.

  • Củ nghệ : Được sử dụng như một loại trà hoặc trong các hỗn hợp thảo dược dựa trên sữa. Gia vị này được cho là có đặc tính chữa bệnh, sát trùng và chống viêm.

  • Mật ong : Ngon và nhẹ nhàng, các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy chất làm ngọt tự nhiên này có hiệu quả trong việc chống nhiễm trùng và chữa lành vết thương.

  • Gừng : Loại gia vị đa diện này có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức, bao gồm cả trà và bột. Ngoài việc ngăn ngừa buồn nôn và giải quyết nhiều bệnh khác, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng gừng có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau họng bằng cách giảm sưng và đau.

  • Trà : Uống nhiều loại trà ấm, không cồn và các loại đồ uống khác có thể giúp những người bị viêm họng cảm thấy tốt hơn.

  • Sinh tố và sữa chua : Thực phẩm mềm, ẩm mà mọi người có thể uống qua ống hút có thể giúp mọi người có được dinh dưỡng cần thiết trong khi làm dịu cổ họng.

  • Rau nấu chín : Cà rốt, bắp cải, khoai tây và các loại rau khác có thể hữu ích cho những người bị viêm họng, miễn là chúng được nấu cho đến khi chúng mềm.

  • Trứng cuộn : Trứng là một nguồn protein tốt. Khi bị xáo trộn, chúng thường đủ mềm để cổ họng bị viêm chịu đựng.


Thực phẩm và đồ uống cần tránh




nước ép

Khi đau họng gây khó khăn và đau khi nuốt, có một số thực phẩm và đồ uống cần tránh. Bao gồm các:



  • Thực phẩm giòn, cứng : Thực phẩm có nhiều cạnh sắc, chẳng hạn như bánh quy giòn, bánh mì nướng khô, các loại hạt, hoặc rau sống, có thể làm cho đau họng khó chịu hơn.

  • Trái cây và nước ép cam quýt : Mặc dù nhiều người chuyển sang uống nước cam khi họ bị cảm lạnh, nhưng làm như vậy thực sự có thể làm cho bệnh viêm họng cảm thấy tồi tệ hơn. Cam và các loại nước ép và trái cây khác có tính axit, có nghĩa là chúng có thể gây kích ứng bề mặt vốn đã mềm của cổ họng.

  • Thực phẩm chua, ngâm, hoặc nước muối : Thực phẩm làm từ giấm hoặc muối, chẳng hạn như dưa chua, có thể làm cho tình trạng viêm họng đau nặng hơn.

  • Nước ép cà chua và nước sốt : Bản chất axit của cà chua có thể khiến chúng trở thành lựa chọn tồi cho những người bị viêm họng.

  • Gia vị gây kích ứng : Trong khi một số loại gia vị có thể giúp giảm đau họng cho những người khác, chẳng hạn như ớt, nước sốt nóng và hạt nhục đậu khấu có thể làm cho tình trạng viêm nặng hơn.

  • Rượu : Đồ uống và nước súc miệng có chứa cồn có thể gây ra cảm giác châm chích trong đau họng. Rượu cũng làm mất nước, điều này không tốt cho những người bị viêm họng.

  • Thuốc lá : Thuốc lá hầu như không phải là thực phẩm, nhưng khi bị đau họng, tốt nhất nên tránh hút thuốc thụ động càng nhiều càng tốt. Mọi người cũng nên tránh hút thuốc.


Biện pháp khắc phục viêm họng tại nhà


Một số biện pháp khác nhau có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau họng. Bao gồm các:

  • Giữ nước : Uống nhiều chất lỏng không cồn có thể giữ cho cổ họng không bị khô và đau hơn.

  • Súc miệng : Rửa cổ họng bằng nước muối ấm có thể làm giảm viêm. Cá nhân nên thêm muối vào nước ấm theo tỷ lệ phù hợp nhất với họ.

  • Giữ mát : Tránh thức ăn và đồ uống quá nóng có thể hạn chế kích ứng họng thêm.

  • Viên ngậm trị đau họng : Thuốc ho và thậm chí kẹo cứng có thể giúp giảm đau.

  • Thuốc giảm đau không kê đơn : Ibuprofen, acetaminophen và naproxen có thể làm giảm các triệu chứng. Do sự nguy hiểm của hội chứng Reye, trẻ em dưới 18 tuổi không nên dùng aspirin .

  • Độ ẩm : Không khí khô có thể làm cho đau họng cảm thấy tồi tệ hơn. Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ ẩm cho không khí có thể giúp ích.


Khi nào nên đi khám bác sĩ?


Các nguyên nhân tiềm ẩn gây ra chứng viêm họng từ các tác dụng phụ phổ biến và không quá nghiêm trọng của cảm lạnh đến hiếm gặp, các tình trạng nguy hiểm, chẳng hạn như đơn nhân .

Đau họng thường biến mất sau một vài ngày. Nếu một người bị đau họng kéo dài từ 6 ngày trở lên, đặc biệt nếu nó đi kèm với sốt , họ nên đi khám bác sĩ.

Nếu đau họng là do virus gây ra, nó thường có thể được điều trị thành công bằng cách tự chăm sóc và khắc phục tại nhà. Các triệu chứng sau đây là dấu hiệu cho thấy đau họng có thể do virus gây ra:

  • Ho

  • Sổ mũi

  • Giọng nói khàn khàn

  • Mắt hồng


Đau họng cũng có thể được gây ra bởi dị ứng và phản ứng với các chất ô nhiễm trong môi trường như khói thuốc.

Khi viêm họng là do vi khuẩn, họ cần điều trị y tế. Một số trường hợp người lớn bị viêm họng là do viêm họng liên cầu khuẩn , một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn Streptococcus nhóm A gây ra.

Viêm họng liên cầu khuẩn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như sốt đỏ tươi , nhiễm trùng amidan và xoang, sốt thấp khớp hoặc một dạng bệnh thận gọi là viêm cầu thận .

Có thể khó để biết liệu đau họng có nguy hiểm hay không. Do khả năng biến chứng, viêm họng liên cầu khuẩn cần được chẩn đoán và điều trị nhanh chóng bởi một chuyên gia y tế.


Một bác sĩ đến thăm một bệnh nhân bị ốm trên giường

Sau đây là những triệu chứng phổ biến của viêm họng liên cầu khuẩn. Càng nhiều người trong số họ có nhiều khả năng họ bị viêm họng liên cầu khuẩn và cần được chăm sóc y tế kịp thời:



  • Đau họng

  • Sốt

  • Khó nuốt

  • Không có ho

  • Mệt mỏi

  • Sưng hạch bạch huyết

  • Amidan bị viêm, có mảng trắng hoặc mủ

  • Đốm đỏ nhỏ trên vòm miệng


>> Tham khảo thêm tại: Viêm họng là gì? Cách chữa bệnh viêm họng hạt, cấp và mãn tính